發表文章
放鬆你的視覺神經
3D立體圖 可以幫助是神經放鬆
特別適合 在一直看電腦的人
用了一陣子以後 看看3D圖
星期五, 5月 22, 2009
減輕度數的眼睛運動，保護眼睛要持之以恆喔
這是特教老師自己年輕時候的實驗結果
理論邏輯是訓練眼睛的肌肉 讓他們恢復彈性
所以他很認真持續的做了一些眼睛運動
1.看遠看近的訓練
先找一個遠方的點，然後手伸直比出大拇指設為近的點，開始看遠看近，約30下，我自己練習的時候20下就累了....但是可以分成早中晚多做幾回。尤其現在我們都長時間看電腦。我覺得效果很好，看電腦眼睛疲勞的時候就可做，馬上可以收到效果。
2.眼睛轉圈圈
在房間中，設四個點，上下左右，然後讓眼睛照個轉，也是約30
3.眼睛在水中轉圈圈
他認為這個比較神奇，因為水中阻力比較大，所以眼睛的肌肉可以訓練的更強壯，也是有物理根據啦。
先拿一個臉盆裝水，然後去藥房買喜眼睛的藥粉，不然眼睛會紅紅的喔
眼睛要張開的在水中轉圈。
老師在大學的時候做的，度數從800降調300，每三個月去眼鏡行換一附度數更輕的度數，總共換了三次。
他暑假時開始勤勞的訓練，第一期降了150度。
高度近視是眼睛病變的高危險群，想擺脫這樣的危險，或單純的不想戴眼鏡，都可以乘著年輕的時候試試。
另外也提醒大家，根據我自己的經驗，醫生開的近視藥水散瞳劑，其實真的沒什麼效，而且副作用很大，畏光。
我的畏光程度，連相機的閃光或自動拍照設定的閃光都很敏感的會眨眼，這是點了六年左右藥水的成果。
而近視的度數呢，其實也是沒什麼改善吧，算是正常成長，小二近視到現在一千度的近視。
理論邏輯是訓練眼睛的肌肉 讓他們恢復彈性
所以他很認真持續的做了一些眼睛運動
1.看遠看近的訓練
先找一個遠方的點，然後手伸直比出大拇指設為近的點，開始看遠看近，約30下，我自己練習的時候20下就累了....但是可以分成早中晚多做幾回。尤其現在我們都長時間看電腦。我覺得效果很好，看電腦眼睛疲勞的時候就可做，馬上可以收到效果。
2.眼睛轉圈圈
在房間中，設四個點，上下左右，然後讓眼睛照個轉，也是約30
3.眼睛在水中轉圈圈
他認為這個比較神奇，因為水中阻力比較大，所以眼睛的肌肉可以訓練的更強壯，也是有物理根據啦。
先拿一個臉盆裝水，然後去藥房買喜眼睛的藥粉，不然眼睛會紅紅的喔
眼睛要張開的在水中轉圈。
老師在大學的時候做的，度數從800降調300，每三個月去眼鏡行換一附度數更輕的度數，總共換了三次。
他暑假時開始勤勞的訓練，第一期降了150度。
高度近視是眼睛病變的高危險群，想擺脫這樣的危險，或單純的不想戴眼鏡，都可以乘著年輕的時候試試。
另外也提醒大家，根據我自己的經驗，醫生開的近視藥水散瞳劑，其實真的沒什麼效，而且副作用很大，畏光。
我的畏光程度，連相機的閃光或自動拍照設定的閃光都很敏感的會眨眼，這是點了六年左右藥水的成果。
而近視的度數呢，其實也是沒什麼改善吧，算是正常成長，小二近視到現在一千度的近視。
星期五, 5月 08, 2009
牛奶不能喝的關鍵說法
為什麼牛奶不能喝的關鍵說法
‧哺乳動物離開幼年時期，體內停止製造可以消化乳醣的乳糖酶，故會導致腹瀉等身體不適症。
‧上述不適應症狀，是物種幾萬年來的演化使然，被近代醫學說成是一種病（乳糖不耐症）。
‧攝取過量乳鈣質，導致造骨細胞退化，中年以後喪失機能，反而造成骨質疏鬆症。
‧經動物實驗，在相同環境條件下，高量攝取牛奶裡的動物性酪蛋白，是致癌與否的關鍵。
‧近年來乳牛牧場為提高乳汁收取量，給牛隻注射賀爾蒙、抗生素等，已經污染了乳品。
‧攝取乳製品，使維生素D（天然抗癌因子）活性降低，癌細胞不受抑制而因此增加。
‧牛奶中β乳球蛋白，被身體認定為外來侵略，產生大量β酪蛋白抗體，導致第一型糖尿病。
沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰，
代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！
喝牛奶就像替細胞安裝了加速器，它讓你長得高又壯，
卻同時加速腫瘤的生長！
是誰綁架了你的健康，你還能裝作不知道嗎？
牛奶是給牛喝的。
這在自然醫學內已經是國民生活需知般穩固，如鋼鐵般堅硬的法則。
簡單來說，
牛奶裡面的蛋白質跟養分都是專門為了使小牛成長而設計，
跟人類一點關係都沒有。也因此人體的免疫系統會對這些不適合人體的蛋白質
產生過敏的現象，例如：鼻塞、腹瀉、紅疹等等。
牛奶裡面也含有大量的細菌病毒、荷爾蒙、抗生素、感染源及化學藥劑等，
喝多了容易提高婦科問題發生機率，也會增加身體毒素的累積。
牛奶因為是產酸性的食物，也因此身體為了中和由蛋白質所產生的酸性，
必須損耗身體裡面的鈣質，最後導致骨質疏鬆的問題。
過多的乳製品攝取會讓身體變成酸性，而酸性體質是形成所有疾病和問題的基礎，
更會造成身體排毒的問題。比較輕微的會有過敏症狀，嚴重的，
則會有心臟冠狀動脈疾病、神經系統疾病、傳染疾病、糖尿病，還有腫瘤的形成。
東方人因為體質的不同，乳糖不耐症的比例比白種人高出很多，
約有百分之九十的人有這樣的問題。
（人類斷奶後沒有辦法分解乳糖更是人體不需要攝取奶類的鐵證！）
基本上有乳糖不耐症的人一喝牛奶就會過敏而且腹瀉，
牛奶裡面即使有再豐富的鈣質也都付諸流水了，又怎麼會補充到身子裡呢？
如果喝牛奶可以補充到鈣質的話，試問為什麼美國、英國、瑞典、芬蘭這些
在全世界消耗牛奶最多的國家，卻也同時是骨質疏鬆症最嚴重的國家呢？
人體吸收鈣質的過程是很複雜的，
到目前為止仍然沒有有力的證據指出喝牛奶能真正補充到鈣質。
但真正要補充到鈣質還有很多方法：
像是多吃蔬菜水果，尤其是深綠色葉菜、魚類、豆類，
適當的運動也可以預防骨質疏鬆的問題。
這世界上已經有太多關於牛奶的謊言了，
然而事實的真相卻一直被那些既得利益者
想盡辦法瞞天過海，為的只是讓自己銀行存款尾數多加幾個零。
更可悲的是號稱為人民健康把關的西醫們也從來沒有真正思考過關於
牛奶的來龍去脈，只是盲目地崇拜著先人錯誤的結果。
「如果看完了書，您還是不相信乳製品對人體的壞處，不妨試試自然醫學中的『七日牛奶排毒法』。方法很簡單：只要在短短的七天內，完全不攝取牛奶跟乳製品即可（包含起士、冰淇淋、巧克力、優酪乳等）。只要這麼做，大約四公升的黏膜就會從您的腎臟、脾臟、胰臟、還有其他的部位排出。您會發現身體內部好比做了一場大掃除！大部分的人只要進行七天牛奶排毒計畫，都能很快發現到明顯的不同，無論是身體或是心理的狀態，比如睡的比較安穩、比較有精神、情緒比較穩定、性慾增強等。」
節錄自《牛奶，謊言與內幕》P.9
類似例子，是關於用化學肥料取代傳統肥料的這件事情。事隔一百年，現在我們終於知道原來化學肥料會破壞植物營養素，破壞土壤，會致癌，所以開始流行有機食物，因為是開始流行價格昂貴，一般家庭買不起有機無毒生蔬，市面上的餐飲業者也少用，大部分的人就繼續食用等於慢性自殺的化肥食物。人類有的時候太聰明，卻聰明反被聰明誤。以為這些捷徑可以更快速的獲得成果，卻不知道自然的奧妙之處，很多事情都不是如同表面的那樣簡單。
‧哺乳動物離開幼年時期，體內停止製造可以消化乳醣的乳糖酶，故會導致腹瀉等身體不適症。
‧上述不適應症狀，是物種幾萬年來的演化使然，被近代醫學說成是一種病（乳糖不耐症）。
‧攝取過量乳鈣質，導致造骨細胞退化，中年以後喪失機能，反而造成骨質疏鬆症。
‧經動物實驗，在相同環境條件下，高量攝取牛奶裡的動物性酪蛋白，是致癌與否的關鍵。
‧近年來乳牛牧場為提高乳汁收取量，給牛隻注射賀爾蒙、抗生素等，已經污染了乳品。
‧攝取乳製品，使維生素D（天然抗癌因子）活性降低，癌細胞不受抑制而因此增加。
‧牛奶中β乳球蛋白，被身體認定為外來侵略，產生大量β酪蛋白抗體，導致第一型糖尿病。
沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰，
代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！
喝牛奶就像替細胞安裝了加速器，它讓你長得高又壯，
卻同時加速腫瘤的生長！
是誰綁架了你的健康，你還能裝作不知道嗎？
牛奶是給牛喝的。
這在自然醫學內已經是國民生活需知般穩固，如鋼鐵般堅硬的法則。
簡單來說，
牛奶裡面的蛋白質跟養分都是專門為了使小牛成長而設計，
跟人類一點關係都沒有。也因此人體的免疫系統會對這些不適合人體的蛋白質
產生過敏的現象，例如：鼻塞、腹瀉、紅疹等等。
牛奶裡面也含有大量的細菌病毒、荷爾蒙、抗生素、感染源及化學藥劑等，
喝多了容易提高婦科問題發生機率，也會增加身體毒素的累積。
牛奶因為是產酸性的食物，也因此身體為了中和由蛋白質所產生的酸性，
必須損耗身體裡面的鈣質，最後導致骨質疏鬆的問題。
過多的乳製品攝取會讓身體變成酸性，而酸性體質是形成所有疾病和問題的基礎，
更會造成身體排毒的問題。比較輕微的會有過敏症狀，嚴重的，
則會有心臟冠狀動脈疾病、神經系統疾病、傳染疾病、糖尿病，還有腫瘤的形成。
東方人因為體質的不同，乳糖不耐症的比例比白種人高出很多，
約有百分之九十的人有這樣的問題。
（人類斷奶後沒有辦法分解乳糖更是人體不需要攝取奶類的鐵證！）
基本上有乳糖不耐症的人一喝牛奶就會過敏而且腹瀉，
牛奶裡面即使有再豐富的鈣質也都付諸流水了，又怎麼會補充到身子裡呢？
如果喝牛奶可以補充到鈣質的話，試問為什麼美國、英國、瑞典、芬蘭這些
在全世界消耗牛奶最多的國家，卻也同時是骨質疏鬆症最嚴重的國家呢？
人體吸收鈣質的過程是很複雜的，
到目前為止仍然沒有有力的證據指出喝牛奶能真正補充到鈣質。
但真正要補充到鈣質還有很多方法：
像是多吃蔬菜水果，尤其是深綠色葉菜、魚類、豆類，
適當的運動也可以預防骨質疏鬆的問題。
這世界上已經有太多關於牛奶的謊言了，
然而事實的真相卻一直被那些既得利益者
想盡辦法瞞天過海，為的只是讓自己銀行存款尾數多加幾個零。
更可悲的是號稱為人民健康把關的西醫們也從來沒有真正思考過關於
牛奶的來龍去脈，只是盲目地崇拜著先人錯誤的結果。
「如果看完了書，您還是不相信乳製品對人體的壞處，不妨試試自然醫學中的『七日牛奶排毒法』。方法很簡單：只要在短短的七天內，完全不攝取牛奶跟乳製品即可（包含起士、冰淇淋、巧克力、優酪乳等）。只要這麼做，大約四公升的黏膜就會從您的腎臟、脾臟、胰臟、還有其他的部位排出。您會發現身體內部好比做了一場大掃除！大部分的人只要進行七天牛奶排毒計畫，都能很快發現到明顯的不同，無論是身體或是心理的狀態，比如睡的比較安穩、比較有精神、情緒比較穩定、性慾增強等。」
節錄自《牛奶，謊言與內幕》P.9
類似例子，是關於用化學肥料取代傳統肥料的這件事情。事隔一百年，現在我們終於知道原來化學肥料會破壞植物營養素，破壞土壤，會致癌，所以開始流行有機食物，因為是開始流行價格昂貴，一般家庭買不起有機無毒生蔬，市面上的餐飲業者也少用，大部分的人就繼續食用等於慢性自殺的化肥食物。人類有的時候太聰明，卻聰明反被聰明誤。以為這些捷徑可以更快速的獲得成果，卻不知道自然的奧妙之處，很多事情都不是如同表面的那樣簡單。
訂閱：
文章 (Atom)